Магистр психологии,
когнитивно-поведенческий психотерапевт,
коуч и ментор. Сессии онлайн.

Сделайте первый шаг
навстречу изменениям — запишитесь
на бесплатную консультацию

Помогу быстро и эффективно справиться с вашей проблемой, сложными негативными эмоциями и состояниями. Обучу техникам самопомощи и подскажу ориентиры для изменения вашей жизни к лучшему.

FAQ

отзывы

услуги

обо мне

мой подход

ОСТАВЬТЕ СВОИ ДАННЫЕ,
Я СВЯЖУСЬ С ВАМИ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ

Пожалуйста, ознакомьтесь с информированным согласием
Вы можете сделать это сейчас или в любое удобное для вас время до сессии.

• тревожное и депрессивное расстройство
• генерализованное тревожное расстройство
• биполярное аффективное расстройство
• пограничное расстройство личности и т.д.

• нивелирование достигнутого успеха
• растерянность
• нет понимания причин своего состояния
• нет ориентиров для дальнейшей работы

• ощущение «мне ничего не поможет»
• внутреннее опустошение
• сложно довериться новому человеку
• трудно открыто рассказать о проблеме

Не нашли свой запрос? Напишите мне,
и я постараюсь помочь вам

{ 3 }

{ 2 }

{ 1 }

В результате постоянной и планомерной работы над собой, вы измените отношение к своим проблемам, станете более уверенными, гибкими и устойчивыми к жизненным вызовам и испытаниям.

Вы станете лучше осознавать и анализировать свои внутренние процессы (мысли, эмоции), научитесь отслеживать автоматические реакции и проживать сложные чувства бережно, не нанося вред себе и окружающим.

Вы получите необходимые ориентиры, набор техник и инструментов для дальнейшей работы над самим собой. Я уверена, что ваше желание, ваши сильные стороны и внутренний потенциал помогут вам справиться со всеми трудностями.

Предлагаю начать уже сегодня.
Запишитесь на бесплатную консультацию

Комбинирование и переплетение наиболее действенных техник и методов психотерапии (КПТ), подобранных индивидуально для каждого клиента с учетом особенностей его личности, жизненных обстоятельств и окружения, дает максимально эффективный и долгосрочный результат.

В этом подходе не используются провокационные методики, он основан
на бережном отношении к личности клиента и предполагает открытое и комфортное общение специалиста и клиента. Интегративный подход позволяет мне прорабатывать с клиентами не отдельные симптомы проблемы, а смотреть глубже и работать над устранением проблемы и последствий ее влияния на будущее.

В работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)
и схематерапии. Эти методы универсальны для работы с большинством проблем
и предполагают абсолютную прозрачность процесса работы над вашим запросом.

Я занималась коучингом, работала в сфере бизнеса и консалтинга, в том числе как коуч первых лиц. Некоторое время вела тренинги личностного роста по теме межличностных коммуникаций. Переход из бизнес-психологии в психотерапию был связан с личным экзистенциальным кризисом и поисков новых смыслов. Сейчас я практикующий психотерапевт, веду онлайн-сессии, выступаю на конференциях и веду наставничество для начинающих специалистов.

По первому образованию я юрист. Была успешна в этой профессии, но всегда мечтала заниматься психологией в большей мере, чем просто хобби. Даже в институте, учась на юридическом, я брала различные факультативы по психологии. Эта мечта стала возможной после рождения первого сына. В декретном отпуске я пошла учиться в Высшую школу психологии. В то время больше всего меня увлекла организационная психология.

2021

2020

2024

Базовый курс терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), 40 часов

Московский институт психоанализа, профессиональная переподготовка по программе «Психология зависимого поведения», 450 часов

Московский институт психоанализа, магистр психологии

образование в сфере нлп

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
в рамках продвинутого курса,326 часов

КПТ Обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)

КПТ Расстройств пищевого поведения (РПП)

КПТ Посттравматического синдрома (ПТСР)

Основы схематерапии продвинутого курса

2022

2022

2022

2022

2022

2024

Техники КПТ по работе с дисфункциональными эмоциями, 72 часа

КПТ при страхе смерти и поиска смысла жизни, 20 часов

2024

КПТ при расстройствах телесного дистресса (соматоформных расстройствах), 20 часов

2024

Закрытый тренинг у Гиппенрейтер Ю. Б., «НЛП базовый курс», 24 часа

2012

2023

Тренинг «Advanced sleight of mouth» («Фокусы языка») Роберт Дилтс, 36 часов

Тренинг «Hero’s Journey» («Путешествие героя») Джудит ДеЛозье, 24 часа

2021

Институт практической психологии личности «Применение техник НЛП
в коучинге и консультировании», 32 часа

2015

Дополнительное образование (Ассоциация КПП)

Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП),
в рамках базового курса, 275 часов

Когнитивно- поведенческая терапия зависимого поведения

КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия и др.

Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств

2022

2022

2022

2022

образование в методе КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)

Полный курс терапии принятия и ответственности (АСТ), 263 часа

2025

2025

Сертифицированный курс по схематерапии (ISST), 60 часов

Образование в методах третьей волны КПТ

Основы схематерапии, 110 часов

2023

2023

Essentials I, базовый курс

Beck Institute CBT, USA (Институт КПТ А. Бека), США

2023

CBT for Depression and Suicide Prevention (КПТ депрессии и предотвращения суицида). А. Миллер, очно

CBT of Anxienty (КПТ тревожных расстройств). А. Миллер, очно

2023

2012

Институт при РАН РФ «Высшая школа психологии», психолог, 2-е высш. образование

Высшее образование и профессиональная переподготовка

МГУ им. Ломоносова, проф. переподготовка по программе «Профессиональный коучинг в сфере межличностного общения и бизнеса», профессиональный коучинг, 540 часов

2013

Тактики диспута, 30 часов

2024

SST (Single Session Therapy) W. Dryden, Односессионная терапия У. Драйдена, 48 часов

2024

смотреть диплом

смотреть диплом

2023

Трудные клиентские случаи, 20 часов

{ видеовизитка }

150+

часов супервизий
и интервизий

часов повышения
квалификации

2000+

года опыта ведения
психотерапии

3+

15+

лет в психологии

лет опыта
в психологии

Всегда учитываю личностные особенности своего клиента, его жизненные обстоятельства, окружение, степень его готовности к переменам и т. д.

Уверена, что успех терапии во многом зависит от личности специалиста, которому вы доверились. Я веду постоянную работу над собой, повышаю не только уровень своего профессионализма, но и стремлюсь поддерживать собственную внутреннюю стабильность. Для этого я регулярно выполняю энергетические практики, занимаюсь медитацией и йогой.

В работе с клиентами я отслеживаю промежуточные результаты, плавно направляю и адаптирую ход терапии. Всегда подбираю техники и методы, исходя из состояния клиента на данный момент.

Умею внимательно выслушать клиента и понять его, без давления, критики и осуждения. На протяжении всего процесса терапии поддерживается атмосфера полного доверия и принятия.

Онлайн-сессия в Контур.Толк
Продолжительность: 50 мин.

Охотно поделюсь профессиональным опытоми знаниями, проведу вас от теории к практике консультирования, помогу выбрать тему, в которой вам лучше реализовать себя, как психолога. Вы можете обратиться ко мне со своим более узким вопросом, который вам трудно решить самостоятельно.

4000 ₽ / 1 сессия

Онлайн-сессия в Контур.Толк
Продолжительность: 50 мин.

Работа над повышением качества жизни. Включает в себя выявление сильных сторон, разработку индивидуального стратегического плана достижений ваших личных и профессиональных целей, на поддержку мотивации к успеху.

в среднем до 5 сессий

4000 ₽ / 1 сессия

Онлайн-сессия в Контур.Толк
Продолжительность: 50 мин.

Оказание помощи и поддержки в ситуации, связанной со сложным выбором и принятием решений. При этом, я не навязываю своего мнения, а плавно направляю ход вашей мысли и помогаю найти наилучший выход. Ведь ответы на все вопросы уже находятся внутри вас.

экспресс-консультация

4000 ₽ / 1 сессия

Онлайн-сессия в Контур.Толк
Продолжительность: 50 мин.

Последовательная работа над установками, негативными мыслями, эмоциями, ограничивающими убеждениями, нежелательным или деструктивным поведением клиента.

проработка запроса занимает
в среднем 10 сессий

4000 ₽ / 1 сессия

Как подготовиться к сессии?

Сессия проходит онлайн, поэтому убедитесь, что у вас устойчивая связь и хорошее качество звука. Подготовьте блокнот и ручку. Возможно, вам захочется записывать важные моменты.

Как проходит первая встреча?

Обычно мы кратко обсуждаем ваш запрос в переписке и согласовываем время встречи. Сама встреча проходит в формате свободного диалога в течение 30 минут. На ней мы знакомимся, я предлагаю вам чувствовать себя свободно настолько, насколько это позволит вам рассказать вам о себе и вашем запросе. В случае затруднений я помогаю и направляю вас своими вопросами. Также, если необходимо, я отвечаю на ваши вопросы, чтобы помочь вам познакомиться с форматом терапии и с тем, что я могу вам предложить как терапевт.

Насколько эффективны онлайн-консультации по сравнению с очными?

Как показывает практика, онлайн-консультации столь же эффективны, как и очные встречи. Важно иметь стабильное интернет-соединение и обеспечить конфиденциальность во время сеансов.

Как часто нужно проводить индивидуальные сессии?

Стандартным считается еженедельный интервал. Однако частота сессий определяется индивидуально и во многом зависит от остроты состояния клиента.

Сколько сессий потребуется, чтобы решить мою проблему?

Работа с одним объемным запросом занимает в среднем около 10 сессий. За это время вы обретете достаточно устойчивые навыки самопомощи и далее сможете самостоятельно переносить эти навыки на другие сферы жизни. После терапевтического цикла по необходимости можно идти во второй цикл для проработки следующего запроса, либо уйти в поддерживающую терапию — один раз в 1−3 месяца.

Может ли мне стать хуже в процессе терапии?

На этот вопрос нельзя ответить однозначно, поскольку все очень зависит от запроса, который мы прорабатываем. Бывает, что сам запрос напрямую связан с негативным травмирующим опытом (например, насилие). И тогда клиенту придется в некоторой степени обратиться к своим ощущениям и воспоминаниям. Однако, сама суть метода КПТ предполагает максимально бережное отношение к чувствам и переживаниям человека, поэтому здесь он столкнется исключительно с принятием, поддержкой и эмпатией. Когда клиент, не боясь осуждения, делится своей болью, а психотерапевт становится тем самым человеком, которому он может довериться, именно тогда наступает состояние облегчения и свободы.

С кем вы не работаете?

Я не работаю с детьми и подростками (до 18 лет), с семьями. Я не провожу групповых сессий, работаю только в индивидуальном формате.

Вы врач? Вы выписываете медикаменты?

Нет, я не врач и не имею права назначать медикаменты. Однако, в некоторых случаях назначается медикаментозная терапия. В таких ситуациях я могу направить вас к врачу.

Конфиденциальна ли наша встреча?

Конфиденциальность является одним из главных принципов моей работы.
Я ценю ваше доверие и стремлюсь его оправдать, обеспечивая полную конфиденциальность.

FAQ

отзывы

услуги

обо мне

мой подход

telegram

whatsapp

email

Rutube

разработка сайта: юлия боровкова

Иконки от Tilda Publishing

Информированное согласие клиента

политика конфиденциальности